Qu’est-ce que les boules de geisha ?
Les boules de geisha, aussi connues sous le nom de boules vaginales ou perles de Kegel, sont des dispositifs souvent utilisés pour renforcer le plancher pelvien. Elles sont principalement utilisées par les femmes et se composent généralement de deux boules reliées entre elles et introduites dans le vagin. Ces boules peuvent être fabriquées à partir de divers matériaux comme le silicone, le métal ou le plastique.
Utilisation des boules de geisha
Les boules de geisha sont relativement simples à utiliser, mais il est crucial de connaître les étapes correctes pour maximiser leurs bénéfices tout en minimisant les risques. Voici comment les utiliser efficacement :
Étapes pour insérer les boules de geisha
- Commencez par laver les boules avec de l’eau chaude et du savon doux pour assurer une hygiène maximale.
- Utilisez un lubrifiant à base d’eau pour faciliter l’insertion et éviter toute irritation.
- Trouvez une position confortable, comme coucher sur le dos ou s’accroupir.
- Insérez doucement une boule après l’autre, en vous assurant que les deux boules sont bien à l’intérieur.
Combien de temps et à quelle fréquence les utiliser ?
Il est recommandé de commencer par porter les boules de geisha pendant environ 15 minutes par jour et d’augmenter progressivement la durée à mesure que vous vous sentez plus à l’aise. La fréquence idéale varie d’une personne à l’autre, mais une utilisation de 3 à 4 fois par semaine est souvent conseillée pour des résultats optimaux.
Bénéfices des boules de geisha
Les boules de geisha offrent une variété de bénéfices qui peuvent améliorer à la fois la santé physique et le bien-être psychologique. Voici quelques-uns des avantages les plus notables :
Renforcement du plancher pelvien
Le principal avantage des boules de geisha réside dans le renforcement du plancher pelvien. En exerçant des contractions pour maintenir les boules à l’intérieur, les muscles du plancher pelvien sont sollicités et renforcés, ce qui peut aider à prévenir des problèmes comme l’incontinence urinaire.
Amélioration de la vie sexuelle
Un plancher pelvien tonifié peut également améliorer la vie sexuelle. Des muscles pelviens forts peuvent augmenter la sensation et le plaisir pendant les rapports sexuels, pour les deux partenaires.
Récupération post-accouchement
Après un accouchement, le plancher pelvien peut être affaibli. Les exercices avec les boules de geisha peuvent aider à retrouver la tonicité et à accélérer la récupération.
Prévention des prolapsus
Le renforcement des muscles pelviens peut également aider à prévenir les prolapsus des organes pelviens, une condition où les organes descendent dans la cavité pelvienne en raison de la faiblesse des muscles.
Précautions et contre-indications
Bien que les boules de geisha soient généralement sûres pour la plupart des femmes, il existe certaines précautions et contre-indications à prendre en compte :
Consultation médicale
Avant de commencer à utiliser des boules de geisha, il est préférable de consulter un médecin, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants. Cela permet de s’assurer que leur utilisation est adaptée à votre situation.
Hygiène rigoureuse
Les boules de geisha doivent être nettoyées avant et après chaque utilisation. Utilisez de l’eau tiède et un savon doux ou un nettoyant spécifique pour jouets sexuels afin de prévenir les infections.
Écoutez votre corps
Si vous ressentez une douleur ou une gêne en utilisant les boules de geisha, arrêtez immédiatement. La gêne légère peut être normale, surtout au début, mais une douleur intense n’est jamais un bon signe.
Matériaux
Choisissez des boules de geisha fabriquées à partir de matériaux de haute qualité comme le silicone médical. Évitez les produits contenant des substances nocives comme le phtalate.
Choisir les bonnes boules de geisha
Le choix des boules de geisha dépend de plusieurs facteurs comme votre niveau d’expérience, vos préférences en matière de matériaux et votre tolérance au poids. Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix :
Débutantes
Si vous êtes nouvelle dans l’utilisation des boules de geisha, commencez avec des boules plus légères et plus grosses. Ces boules sont plus faciles à maintenir en place et réduisent le risque de frustration ou de découragement.
Utilisatrices expérimentées
Pour celles qui ont déjà de l’expérience, des boules plus petites et plus lourdes peuvent offrir un défi supplémentaire et des bénéfices accrus pour le renforcement du plancher pelvien.
Matériaux
Le silicone médical est souvent recommandé pour sa sécurité et sa facilité de nettoyage. Les boules de geisha en métal offrent un poids supplémentaire, mais peuvent ne pas être aussi confortables pour une utilisation prolongée.
Prix et marques
Enfin, il est conseillé de choisir des boules de geisha provenant de marques réputées pour garantir la qualité et la sécurité du produit. Ne laissez pas le prix être votre seul guide; la qualité est primordiale.
Boule de geisha et sexualité heureuse
Les boules de geisha peuvent offrir de nombreux avantages pour la santé pelvienne et la vie sexuelle, à condition qu’elles soient utilisées correctement et de manière sécuritaire. En suivant les précautions et en choisissant les produits adaptés à vos besoins et à votre niveau d’expérience, vous pouvez maximiser les bénéfices tout en minimisant les risques.